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半馬 / å°å äº"è±é¦¬æ°´é¤é¤¨(æ±æ¹éå¸) @ this is my life~~ :: çå®¢é¦ : Il y a 1 jour.. 在2021 年8 月29 日,在北愛爾蘭舉行的一場半程馬拉松比賽上來自衣索比亞的22 歲年輕好手yalemzerf yehualaw 打破了女子半馬的世界紀錄達19 秒, . Il y a 1 jour. Il y a 6 jours. 人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的5 到10 km 練習,到挑戰21 km,更需要好好準備。快來看看運動大使ian 的9 大準備秘笈,讓你征服馬場!